La amistad : un espacio emocional. Por Clrs Mercedes Azcarate y Alejandra Morales

¨La amistad como un espacio emocional¨

Mirada desde la Educación Emocional 

Nos surgió la necesidad de preguntar acerca de la Amistad a colegas y los invitamos a responder las siguientes preguntas:

¿Qué es para vos la amistad? ¿Con qué emoción te contactas cuando hablamos de amistad? ¿Qué hace que la amistad sea verdadera para vos? ¿Qué esperas y qué das en la amistad?

Acá les compartimos algunas respuestas incluidas las nuestras....

La amistad, para mí, es una forma de amor que elige quedarse, incluso cuando no hay obligación de hacerlo. Es un lazo que se nutre de presencia genuina, de escucha sin juicio y de afecto sincero. Y aunque cambien los escenarios de la vida, lo que permanece es esa certeza de saber que estamos, que nos elegimos, y que nos cuidamos el alma. Es el refugio, es un abrazo en el alma. Es ese vínculo que no necesita disfraces, donde puedo ser tal como soy, sin temor a ser juzgada. Las emociones que me despierta son: gratitud, ternura y alegría. La amistad me conecta con momentos compartidos, miradas cómplices, y con esa sensación tan hermosa de saber que no estamos solas en el camino. Lo mejor es la complicidad sin condiciones. Puedo compartir una risa tonta, un silencio que no incomoda o un momento dificil y sé igual que esa persona sigue a mi lado. Para mi la amistad habla de autenticidad, de reciprocidad, de confianza. Una amistad verdadera no compite, no mide, no exige. Acompaña, celebra, sostiene. Espero lo mismo que doy: presencia, escucha, respeto y mucho cariño. Me interesa la calidad de ese encuentro.Y doy mi risa, mi hombro, mis palabras sinceras y mi copa de vino, si hace falta. Clr. Angeles Espadero

La amistad es un valor, un tipo de amor que nos ayuda a construir identidad y a crecer, sostenida en la confianza, el respeto y el apoyo mutuo. Es un vínculo sincero, que nace espontáneamente y va creciendo con las experiencias y emociones compartidas, hasta que ya casi no las necesita más para seguir siendo. Me despierta alegría, optimismo, esperanza y complicidad. Lo mejor de la amistad es esa conexión profunda que, según el estadio en que se encuentre, puede trascender la presencia y las palabras. Para mí, la amistad es verdadera o no lo es: no hay términos medios, porque en la amistad no hay caretas. Uno se muestra tal como es, genuinamente. Por eso, espero y doy honestidad, respeto, apoyo sin juicio y libertad para ser, sabiendo que no hace falta forzar nada cuando hay autenticidad.  Clr. Susana Bruzza

La amistad es un valor muy importante para mí porque es mi refugio, mi casa de juegos, el espacio en el que me siento querida y aceptada, es donde doy amor, escucha, abrazos y en donde deseo profundamente estar cada vez que mi alma lo necesita. Es, para mí, el llamado telefónico a tiempo, la palabra que me contiene, la risa que me energiza, la palabra que me encuadra, la palabra justa..... En mí lo verdadero (amistad) es muchas veces temporal porque aprendí con el tiempo que todo fluye y cambia. Mi vida esta rodeada de pocos amigos y así lo vivo y disfruto. Ya no espero dar y recibir lo mismo sino que acepto a mis amigos así como son con ciertas limitaciones.  Doy quien soy e intento que el vinculo crezca en amor, autenticidad, tiempo, libertad vincular, y, por sobre todo, en empatía. Clr. Ale Morales 

La amistad para mi es un vínculo profundo. Es una relación que se va construyendo con el tiempo. Muchas veces desde la presencia, la escucha, la confianza y la empatía. A veces con tan solo una mirada y sin la necesidad de palabras. El estar presente no se mide por la cantidad de tiempo que compartimos sino por la calidad. Que la otra persona pueda sentir que estoy. Me conecta con el cuidado mutuo. Si pienso en una palabra o emoción que la defina sería gratitud. Lo mejor que tiene la amistad es poder sentirme entendida sin juicios. Es esa complicidad que trasciende y que a veces no tiene explicación. Es poder ser uno mismo. Es acompañar al otro a pesar de las diferencias. Una amistad es verdadera ante todo cuando hay respeto, sinceridad, tolerancia, amor y perdón. Esto es lo que espero y es lo que intento dar a mis amigos. Amor, escucha, tolerancia y empatía. Hablar desde el corazón.  Clr.Julieta Horisberger

Para mí la amistad tiene un significado de confianza. Es un espacio seguro. Es compartir momentos. Tiene un gran valor la amistad. La palabra amistad me remonta a una mezcla de emociones: alegría, gratitud, confianza, generosidad. Lo mejor que tiene la amistad es el compartir momentos, sean tristes o alegres. Poder compartir experiencias con alguien, es aliviador y enriquecedor. Lo que hace que una amistad sea verdadera es la entrega, el respeto, la reciprocidad, la aceptación, la confianza, la autenticidad y que se pueda sostener en el tiempo. En una amistad espero recibir lo que intento dar: confianza, comprensión, cariño, autenticidad y apoyo. Clr. Sebastián Amorós

La amistad, es un encuentro, es un descubrir en mí y en el otro una manera particular de relacionarnos, donde habita mucho amor y aceptación. En ocasiones tenemos la suerte o estamos atentos para que se teja un lazo puro y duradero. Las emociones que me despierta la Amistad son: amor, cariño, alegría, y confianza.  En la amistad valoro mucho la compañía, la incondicionalidad, el saber que NUNCA voy a estar sola y que en muchas ocasiones pude y puedo brindar al otro, puedo sentirme buscada y escuchada. Para que una amistad sea verdadera considero que es necesario LA SINCERIDAD Y LA ACEPTACIÓN INCONDICIONAL. A lo largo de mi vida he perdido amistades por elección propia pero también me han dejado de elegir, sin ninguna explicación. Espero de la amistad una relación sincera, fresca, donde cada uno pueda SER LIBRE y sé que dejo o doy una entrega , antes total, ahora más medida. Clr. Viviana Vitale

La amistad, para mí, es ese lugar en el que me puedo arrojar sin miedo a caer. Es la calma que me acompaña en el vendaval. Es la alegría que me despierta del mal sueño. Es reír hasta que te saltan lágrimas. La amistad posee el valor de la lealtad. Ese valor engloba muchas cosas en mí: amor, compañía, prestadas de orejas, manos que se entrelazan para bancar la que venga con ojos fruncidos. La emoción principal con la que me conecta es la ternura, porque implica cariño y protección; que es lo que necesitamos cuando nos mostramos vulnerables. La amistad verdadera no incomoda. Y si alguna vez incomoda están las dos veredas disponibles para entenderse, aunque parezca innegociable cruzarse a la del otro para comprender su mirada. Aprendí a dar en la amistad. Esperar…prefiero no esperar. Clr. Mercedes Azcárate

Desde el blog vemos a la amistad como un espacio emocional invisible donde las emociones circulan libremente, donde podemos abrirnos al encuentro con el otro tal cual somos y deseamos ser, donde sentimos sin juicios o miedos. Los amigos son nuestros testigos y acompañantes de emociones. Ellos celebran nuestras dichas y acompañan nuestros fracasos. En una amistad sana no hay exigencias ni perfección sino más bien presencia. En ese espacio emocional aprendemos a Ser con el Otro. En este vínculo desarrollamos la empatía, la escucha, la comprensión, la comunicación, los límites y la aceptación, aún en las diferencias.  Cada relación de amistad es una PEQUEÑA CASA EMOCIONAL.  La amistad no es sólo un vinculo social sino también una experiencia emocional transformadora. 

Y quizás, para habitar esas casas con más presencia y autenticidad, también necesitemos mirar hacia adentro.

Después de leer tantas palabras sinceras sobre la amistad, nos detenemos a pensar en un tipo de vínculo que la sostiene desde adentro: la amistad con uno mismo.

En el budismo, hay una palabra en sánscrito que nombra esta actitud: Maitri. Se traduce como amor benevolente o bondad amorosa, y puede dirigirse tanto hacia los demás como hacia uno mismo. La monja budista Pema Chödrön lo define como “una amistad incondicional consigo misma/o”. 

¿Y si cultivar esa relación interna fuera también una forma de cuidar la que tenemos con los otros?
¿Si poder estar con nosotras mismas —sin juicio, con paciencia, con presencia— nos permitiera estar más disponibles, más auténticas, más abiertas a los demás?

La amistad con uno mismo no implica encerrarse, sino todo lo contrario: es una raíz que nos ancla y nos permite ofrecer lo mejor que tenemos. Porque cuando logramos hablarnos con amabilidad, también nos es más fácil escuchar al otro sin dureza. Cuando aprendemos a quedarnos con nosotras mismas en lo incómodo, también aprendemos a acompañar sin querer resolver.

Tal vez ahí comienza todo: en el modo en que nos tratamos y somos con nosotros mismos. 
Desde ese lugar también nace la forma en que nos brindamos a los demás. ¿Será que podremos ser nuestros mejores amigos primero para luego serlo con otros?

Te invitamos a la siguiente experiencia

• Ponerse  frente al espejo de tu cuarto, sola y  tranquila. Mirate y comenzá un dialogo de Amistad con vos misma. Deleitate con esa mirada profunda que toca el alma. 
• Elegí para vos palabras amorosas que sean el conductor de todo aquello que necesitas HOY escuchar. Que el tiempo no sea un impedimento. Es tu momento con tu mejor amiga que sos vos misma/o. 
• Para terminar la experiencia regalate algo que desees. Puede ser un café con vos, una canción, una salida, un chocolate. en fin... aquello que disfrutes vos con vos: tu mejor amiga/o. 

Le agradecemos a los Counselors Angeles Espadero, Julieta Horisberger, Sebastian Amorós, Susana Bruzza, Fernando Gardini y Viviana Vitale por sus sentidas y bellas participaciones!!!

Clrs. Mercedes Azcárate y Alejandra Morales